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刚刚，你们挺过了本轮降温最低点！至于回暖……
具体预报：
22日，粤东和梅州有中到大雨，其余市县有小雨到中雨。早晨最低气温：粤北市县2～5℃（高海拔山区零下3～0℃，有冰冻），南部沿海市县7～10℃，其余市县5～7℃。23日，粤东和河源、梅州小到中雨转阴天，珠江三角洲东部市县零星小雨转多云，其余市县阴天到多云。早晨最低气温：粤北市县3～6℃（高海拔山区零下2～0℃，有冰冻），南部沿海市县8～11℃，其余市县5～8℃。
从22日开始，自西向东降水减弱，但东部仍有降水，夜间有冷空气补充。再到23日，全省自西向东，天气逐渐转好，阳光逐渐露脸。
材料：西洋参24g，瘦猪肉500g。
做法：将西洋参洗净，用温水泡软，切片；再将瘦猪肉洗净，与西洋参片一齐放入锅内，加入泡过西洋参的水及适量的清水，武火煮沸后文火煲2小时，调味，饮汤食肉。
功效：补气健脾，强身开胃。
主治：本方补而不燥，清补益气，适合气虚偏热体质者。主治正气不足之神疲乏力，饮食减少，或小儿脾虚之不思饮食、出虚汗；或产后气虚津亏之虚劳烦渴，胃纳欠佳。
补血药膳：当归生姜羊肉汤
材料：当归30g，生姜60g，羊肉500g。
做法：将当归、生姜洗净，切片；羊肉剔去筋膜，置沸水锅中稍烫，盛出晾凉，切块；然后将羊肉条块及生姜、当归放入洗净的砂锅中，加入清水适量，用武火煮沸，除去浮沫，改用文火炖至熟烂，饮汤并食羊肉。
功效：补血调经，散寒止痛，冬至当天食用最适时宜。
主治：血虚体瘦、头晕目眩、心悸气短、腰膝酸痛，或血虚有寒的腹中冷痛、痛经或产后虚寒腹痛。
补阳药膳：黄精生地瘦肉汤
材料：黄精30g，生地30g，瘦肉100g。
做法：以上按比例配制，用清水浸半小时后一齐放入锅中，先用武火再用文火煲40分钟，饮汤吃肉。
主治：口干舌燥、头昏眼花、腰膝酸软、烘热汗出、五心烦热、失眠多梦等。
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来源 | 广东天气、南方+客户端、羊城晚报、广州日报
编辑 | 张俊伟
校对 | 牟元凯